Wij maken ruimte
en tijd voor
gezondheid, geluk
en vrijheid

Een greep
uit onze ervaringen

img1

Stress-
management

  • Relaxatietechnieken
  • Gezonde levensstijl
  • Voeding en beweging
img2

Team-
building

  • Zelfkennis verruimen
  • Mijn kwaliteiten in een team verbinden
img3

Crisis-
management

  • Mindset veranderen
  • Een moeilijkheid wordt een uitdaging
img4

Mensen-
fluisteraar

  • Positive thinking
  • Wat maakt mij gelukkig
  • Aanvaarden van jezelf

Wie zijn we?

Kristel Geuns

Stress en burn-out coach
en Creatief therapeut

Na jarenlang in contact te staan met cliënten, werknemers, werkgevers, kinderen.. viel mij op dat velen op de vraag: “wat betekent gelukkig zijn voor u” dit eerder vertalen naar “het gelukkig zijn/zien in anderen” belangrijker vinden dan hun eigen geluk. Gelukkig zijn moet men vooral durven.

Ik ben terug gaan studeren omdat ik bewust werd van de kwaliteiten die ik  zelf maar ook anderen zolang onderkend hebben. Deze zoektocht was een uitdaging ook omdat ik uit mijn comfortzone moest stappen. Deze omschakeling heeft mij alleen maar meer passie, vrijheid en nieuwe kansen geboden. Dit is mijn geluk en mijn opportiniteit om anderen mee te nemen in dit verhaal.

Sarah De Landtsheer

Stress en burn-out coach
en Orthomoleculaire diëtiste

Het was ook de tijd dat ik 2 fantastische boys op de wereld zette. In die tijd zat ik in een overlevingsmodus, ik moest spaarzaam om springen met mijn energie. Het onderwijs, 2 kids en alle ‘moetjes’ in mijn huishouden, maakten dat ik zelf op de honderste plaats terecht kwam.

Tot ik besefte dat het onderwijs niet de structuur was waarin ik paste, tot ik besefte dat ik niet mijn passie volgde, tot ik besefte wat ‘zelfzorg’ was… en tot ik mijn échte passie ontdekte: voeding en gezondheid. Ik herschoolde me tot erkend diëtiste, was jarenlang sana coach voor Sandra Bekkari, maar bleef nog steeds op mijn honger zitten. Voeding is voor mij meer dan eten, calorieën tellen en wegen..

Een orthomoleculaire opleiding bood me een zeer interessante, brede kijk op voeding en de manier hoe ons lichaam ermee omgaat. En dus op die manier je gezondheid positief beïnvloedt. Voeding is voor mij meer dan gewoon eten. Voeding heeft ook te maken met hoe je in het leven staat, wat je mindset is, wat je belemmerende overtuigingen/patronen zijn.

Deze items bepalen mee of je slaagt in je doelen rond voeding, gezonde levensstijl en je energielevel. Ik heb dus niet stil gezeten en heb technieken geleerd om mensen daarbij te begeleiden. En jawel, je straalt en bereikt veel meer als je positief in het leven staat en als je kan zijn wie je bent.

mensenfluisteraar!

Stem voor jezelf, jezelf vinden vraagt niets terug, het – zijn is ervan houden. een bijzondere ervaring

Onze ervaringen

Unity and love partnership as ropes shaped as a heart in a group of diverse strings connected together shaped as a support symbol expressing the feeling of teamwork and togetherness.
number1

Leren loslaten en overlaten aan anderen is een sterkte en mag men niet zien als falen. Iedereen speelt zijn eigen rol binnen een team dus grenzen durven stellen, open communiceren en ontspanning een plaats geven in onze drukke agenda kan alleen maar positief zijn.

no2

Als lesgever vond ik het belangrijk dat cursisten zich met elkaar verbonden voelden. Het start natuurlijk steeds met een kennismaking, het aftasten, elkaar beter leren kennen…. hier worden al banden gesmeed.  Wat ik hier dan vooral opmerkte was de groei van elk individu persoonlijk maar ook naar elkaar toe. Dit leidt tot meer verbondenheid en positieve relaties binnen het team.

no3

Veranderingen binnen diensten en organisaties wekken vaak weerstand op. Die weerstand komt vanuit misvattingen, interpretaties, miscommunicatie. Wanneer men elkaar (h)erkent, kan men naar elkaar toegroeien, samen  oplossingen zoeken om tot compromissen te komen en samen evalueren en evolueren. Ieders mening is belangrijk in dit proces.

no4

Waarom vervallen we terug in emo- eten? Uit mijn ervaring als diëtiste, laat ik vaak een ballon op die verband houdt met het perfectionisme dat mensen aangeleerd kregen  in hun jongere jaren. Vanuit stress of trauma gaan we in fight, freeze of flight om op dat moment stress aan te kunnen. Sommigen verliezen zichzelf dan in emo-eten.

Reviews

Lieve Kasteels

Lieve Kasteels

Fijne teamdag gehad, hebben onze nieuwe collega's beter leren kennen, het was een aangenaam samenspel van creativiteit, bewegen en groepsgesprekken. Tof gedaan

Piet Eerdekens

Piet Eerdekens

Dank u wel aan Sarah en Kristel voor onze teambuilding. We hebben er veel uit geleerd en ons ook vermaakt met fijne opdrachten die soms niet altijd even gemakkelijk waren maar ons uit onze comfort zone gelokt hebben. Dikke merci

Peter Verbiest

Peter Verbiest

Dank u wel aan Sarah, voor de ondersteuning en fijne begeleiding

Willem Herbouts

Willem Herbouts

Ik heb geleerd terug wat meer rust te brengen. Kristel heeft mij een aantal tools aangereikt en op een creatieve manier heb ik meer inzichten verworven. Bedankt

Griet Vandamme (Hoofdverpleegkundige)

Griet Vandamme (Hoofdverpleegkundige)

Aan Sarah en Kristel een dikke merci voor de fijne en vooral ook creatieve teamdag. We hebben er enorm van genoten en geleerd. Onze mooie canvas die we samen hebben gemaakt met heel het team heeft een mooie plek gekregen op onze afdeling, een mooie herinnering aan een geweldige dag.

Lotte Kamps

Lotte Kamps

Dankzij Step2Suc7 weet ik eindelijk welke voeding bij mijn behoeftes past. Ik voel mij terug gezonder en fitter!

Hanne D.

Hanne D.

De relaxatietechnieken van Kristel hebben mij enorm geholpen om aangenamer door het leven te gaan. Heel fel bedankt!

Marc Vesser

Marc Vesser

Ik ben Sarah heel dankbaar dat ze mij zo goed heeft geholpen! Ze heeft een fantastisch inzicht en denkt mee naar de noden. Dikke merci!

Ellen Vandreef

Ellen Vandreef

Kristel is meelevend, luisterde naar wat ik nodig had, is geduldig en stelde mij steeds op mijn gemak. Een echte top coach!

John Slegers

John Slegers

Wat een geweldige teamdag hebben wij gehad. Veel geleerd maar ook veel plezier gehad, tof gedaan met dank aan Sarah en Kristel, topteam.

Geef hier je
Ervaringen

Ben jij tevreden over onze diensten? Laat zeker een ervaring achter.

    Maak een afspraak

      Vul hier jouw persoonlijke gegevens in en vraag vrijblijvende informatie op maat aan. Vergeet zeker niet hieronder aan te duiden waarvoor u een offerte of informatie aanvraagt.